Et si le bonheur était à portée de main ? Ici et Maintenant !

Dossier de presse

 

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ALEXANDRA DE ROULHAC, COACH DU BONHEUR



Et si le bonheur

était à portée de main ?

Ici et Maintenant !


Oui, il en faut peu pour être heureux !


Saviez-vous que l’aptitude au bonheur est influencée à 50% par nos chromosomes et à 10% par les conditions de vie extérieures ?*.  Il vous reste donc 40% de marge de manœuvre pour cultiver votre bonheur.


Pas simple avec les conditions de vie moderne mais pour vous accompagner, il existe une coach pas comme les autres.

Elle a l’apparence d’une jeune femme, elle est solaire et charismatique, son meilleur ami s’appelle Baloo. Elle, c’est Alexandra de Roulhac, 47 ans, l’unique coach du bonheur en France depuis 10 ans.

Passionnée par l’être humain, Alexandra a fait de ses nombreux voyages une source d’inspiration. C’est en Asie et particulièrement en Inde où elle a vécu plusieurs années qu’elle découvre et s’imprègne de la spiritualité ambiante.        

Force de ses richesses émotionnelles et culturelles, Alexandra a profondément changé sa vision du monde et elle a eu envie de transmettre cette philosophie de vie à l’aide d’une méthode universelle, pragmatique et efficace qu’elle a créée. Alexandra s’est inspirée de la communication non violente et de la psychologie positive pour accompagner les particuliers vers un bien être intérieur car le bonheur est avant tout un état intérieur. En parallèle, elle anime des ateliers en entreprise autour du thème « du bonheur au travail » pour qu’épanouissement rime avec engagement !

A la différence d’une thérapie, le coaching du bonheur se focalise sur le « COMMENT » et non sur le « POURQUOI » dans le but de se réconcilier avec son passé, d’accepter ses faiblesses et de se concentrer sur ses atouts pour devenir la meilleure version de soi-même.

ET OUI ! Nous avons tous des talents cachés mais gâchés par des croyances « limitantes » qui nous empêchent d’être heureux. Pour ceux qui ont souvent peur de ne pas être à la hauteur, ceux qui ont besoin du regard extérieur pour apprécier ce qu’ils sont, la méthode d’Alexandra est certainement la plus performante.

Avec objectivité et justesse, Alexandra accompagne de façon personnalisée les coachés dans leurs questionnements et la résolution des différentes problématiques qu’ils rencontrent.  

Le Coaching du Bonheur, c’est :

-    Connaître ses forces et ses talents pour optimiser ses compétences.
-    Renforcer la confiance et l’estime de soi  pour avoir un regard bienveillant vis-à-vis de soi et interagir positivement avec son environnement.
-    Développer l’autonomie affective pour être heureux avec soi-même  et donc avec autrui.
-    Acquérir l’équilibre intérieur, savoir composer avec son histoire personnelle pour gérer ses émotions dans les situations les plus complexes.
-    S’engager sur son chemin et se réaliser pour saisir les opportunités au vol et les transformer en challenges.


Pour (re)trouver son chemin et un sentiment de sérénité, Alexandra offre des outils simples et efficaces et propose un programme de 10 séances.


B.O.N.H.E.U.R.S :


A travers les lettres du mot B.O.N.H.E.U.R.S (parce qu’il y a plusieurs formes de bonheur), on retrouve les grands sujets qu’Alexandra aborde en coaching.


   ETRE BIEN DANS SA PEAU
   ATTEINDRE SES OBJECTIFS
   SAVOIR DIRE NON
   VIVRE EN MODE « HAPPINESS »
E    ACCEPTER SES EMOTIONS
U    CULTIVER L’AMOUR UNIVERSEL  
R    SE DETACHER DU REGARD DE L’AUTRE
S    DONNER UN SENS A SA VIE


Une fois les objectifs bien déterminés, Alexandra travaille sur des thèmes personnalisés et propose entre chaque séance à ses coachés des thèmes de réflexion et des défis précis, mesurables et atteignables.

Sa devise : « 1 gramme d’action vaut mieux que 1000 grammes de réflexion ! ».

Grâce à un travail en binôme en un temps record,  le coaché  modifie son regard sur lui-même et perçoit la vie sous l’angle du bonheur.  



Une METHODE EN QUATRE ETAPES :

 

1.    TRAVAIL D’INTROSPECTION : Comment avoir une vision à 360° de votre vie aujourd’hui ?


                                  2.    OBJECTIFS A DEFINIR : Qu’est-ce que vous ne voulez plus ?  Qu’est-ce que vous aimeriez changer ?

(Questions inspirées du « coaching orienté solution »).


                           3.    CHANGEMENT DE PERCEPTION sur vous-même et sur la vie : Comment se réconcilier avec son passé pour apprécier le moment présent ?

(à l’aide de techniques basées sur la psychologie positive).


                               4.    PROJECTION VERS LE FUTUR : Comment faire pour perdurer le changement dans votre vie ?

(bilan de fin, mise en place de nouvelles habitudes, plan d’action…).

Tournez-vous vers l’avenir avec le sourire !


A la fin du programme, le coaché a suffisamment de clés et d’assurance pour voler de ses propres ailes dans sa vie personnelle et professionnelle.

 

« Un oiseau assis sur un arbre n’a jamais peur que la branche se casse, parce que sa confiance n’est pas dans la branche mais dans ses propres ailes ».
 



LE POUVOIR DE S’EN FOUTRE !

Depuis un an, Alexandra de Roulhac et Lucie Michaut, 2 expertes en bonheur mindset et neurosciences, ont donné naissance à un tout nouveau concept: «  Le Pouvoir de s’en foutre ! »


Ici, pas d’énième édition sur la gratitude, le lâcher prise ou la pensée positive …les deux jeunes femmes animent les ateliers anti développement personnel de façon  participative dans le fun et la bonne humeur.  Une manière d’acquérir de véritables clés sur mesure pour gérer les peurs et booster la créativité de chacun.


Et si notre façon de penser pouvait nous rendre heureux?  


Et si nous avions tous le pouvoir de décider ?


Des questions qui auront leurs réponses !


Prochaines dates sur Paris :


Dimanche 10 février 2019 de 14H à 18H à Neuilly-sur-Seine Spécial Amour : « pour Valentine sans Valentin et vice versa ».

 
Mardi 26 février 2019 de 19H à 21H sur Boulogne Billancourt Spécial Amour de Soi : « All you need is lov …ing yourself babe ! ».


Jeudi 7 mars 2019 de 19h à 21H sur Boulogne Billancourt Spécial Syndrome de l’imposteur : « Parce que tu es tout sauf une arnaque ! ».


*  Etude sur le bonheur de Sonja Lyubomirsky, Ken Shel don et David Schkade


www.coachdubonheur.com
Page Facebook : coachdubonheur


Contact presse :
Alexandra de Roulhac
+33 6 35 17 04 96

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.




















Le (super) pouvoir de s'en foutre !

Communiqué de presse

Paris, le 8 Septembre 2018

Deux supers héros Lucie et Alexandra lancent un défi à la planète : retrouver nos supers pouvoirs pour changer notre perception et décrypter notre façon de penser…

Parce que notre ATTITUDE a un impact sur le monde.

Comment ?

Ici, pas d’énième édition sur la gratitude, la visualisation, le lâcher prise, la pensée positive …

Depuis un an, Alexandra de Roulhac et Lucie Michaut, 2 expertes en bonheur mindset et neurosciences, ont donné naissance à un tout nouveau concept : « Le Pouvoir de s’en foutre ! ».
Un atelier participatif dans le fun et la bonne humeur absolue qui apporte de vraies clés sur mesure.

« La PRISE DE DISTANCE EMOTIONNELLE n’aura jamais paru aussi facile ! »

#Le (super) pouvoir de s’en foutre : 1 moment plein de couleur de bonheur, des rires, des brainstormings animés avec créativité.

« Sky is the LIMIT ou pas ! »

Et si notre façon de penser pouvait nous rendre heureux ou malheureux ?  
Et si nous avions le pouvoir de décider ?
Et si notre imagination nous jouait bien des tours ?
Que se passerait-il si nous avions la notice pour changer la donne en notre faveur ?

Des questions qui auront leurs réponses.

Prochaines dates  :

Dimanche 10 février 2019 de 14H à 18H à Neuilly-sur-Seine Spécial Amour : « Pour Valentine sans Valentin et vice-versa ».

Mardi 26 février 2019 de 19H à 21H à Boulogne Billancourt Spécial Amour de Soi : « All you need is lov ...ing yourself babe ! ».

Jeudi 7 mars 2019 de 19h à 21H à  Boulogne Billancourt Spécial Syndrome de l’imposteur : « Parce que tu es tout sauf une arnaque ! »

A propos de mindsetetmatch.com

Fondé en 2016, Mindset et Match ! développe chaque jour un esprit gagnant et accompagne les entrepreneurs, et indépendants à se démarquer et marquer les esprits par leur image.  Le but : évoquer, faire passer le bon message par les mots, les gestes et l’attitude, raconter la belle histoire, et travailler sur la perception. Le maitre mot : la cohérence.  Les méthodes utilisées sont le neuromarketing, les neurosciences, la communication verbale et non verbale... Chaque client est traité de façon privilégié avec des méthodes adaptées et adaptables, un storytelling unique et un plan d’action sur mesure. Pourquoi ? Parce que personne ne se différencie en imitant les autres. Comme dit Oscar Wilde « soyez-vous même, les autres sont déjà pris ».

Sa devise : et si le talent, c’était d’en donner aux autres ?


A propos de Coachdubonheur.com

Fondé en 2008, Coachdubonheur.com est le spécialiste du coaching du bonheur dans la vie personnelle et l’activité professionnelle. Depuis septembre 2017, elle est le porte-parole du bonheur du journal du parfum et de la beauté (le site de formation réservé aux Conseillères de Beauté distribuant les parfums de L'Oréal Luxe France). Sa fondatrice Alexandra de Roulhac propose sa méthode visant à développer le bien-être et la confiance en soi pour exploiter pleinement les potentiels du quotidien. En entretien individuel et en groupe, des objectifs de bonheur sont clairement identifiés avec les participants et des outils sont proposés pour atteindre les résultats souhaités avec sérénité, efficacité et rapidité.

Sa devise : et si vous deveniez votre meilleur (e) ami (e) ?

 

Journée du bonheur 2017 #bonheurchallenge

Communiqué de presse

Paris, le 6 Mars 2017

 JOURNÉE DU BONHEUR Mars 2017

 La coach du bonheur Alexandra de Roulhac lance le défi #bonheurchallenge

•    1 semaine avec des sourires chaque jour pour répandre le bonheur autour de soi.
•    A gagner : 3 coachings individuels comprenant 5 sessions d’une heure.


A l’occasion de la Journée du Bonheur qui se déroulera lundi 20 mars 2017, coachdubonheur.com, coach en développement personnel, spécialisée dans la recherche du bonheur et le bonheur au travail, lance le défi #bonheurchallenge. Cette initiative mise en place par la fondatrice Alexandra de Roulhac, vise à encourager les Français à répandre le bonheur autour d’eux pendant une semaine.

#bonheurchallenge : 1 semaine, des sourires partagés chaque jour, du bonheur démultiplié autour de soi.

« Le bonheur est le fruit d’une démarche personnelle d’engagement. Parce qu’un seul geste peut suffire pour changer sa perception de son quotidien et avoir un impact constructif sur son environnement personnel et professionnel, je suis heureuse de lancer le défi #bonheurchallenge » affirme la coach du bonheur, Alexandra de Roulhac. « En partageant son plus beau sourire, chaque participant va ainsi initier, à la manière d’un battement d’aile de papillon, un mouvement positif vis-à-vis de son entourage pour déclencher une vague d’optimisme qui se propagera bien au-delà de sa sphère de proximité. »


Pendant 1 semaine, du 14 au 20 mars 2017, les internautes sont conviés à poster sur leurs réseaux sociaux une photo avec leur plus beau sourire accompagnée du hashtag #bonheurchallenge et du lien de redirection @coachdubonheur.
Plus qu’un simple challenge, c’est une véritable expérience collective : devenez un ambassadeur du bonheur en faisant circuler un sourire !

Chaque post compte : particuliers et professionnels en entreprise sont encouragés dans la démarche pour créer une dynamique de propagation positive du bonheur sur les réseaux sociaux.

Un tirage au sort permettra à 3 ambassadeurs du bonheur de remporter un pack de 5 sessions individuelles d’une heure de coaching par Skype, d’une valeur de 400 euros. Les gagnants seront révélés le 21 mars, au lendemain de la Journée du Bonheur, sur la page Facebook coachdubonheur.

Le coaching du bonheur, des bienfaits multiples pour un bonheur sain, serein et joyeux.

Prodigué individuellement ou en groupe, le coaching du bonheur permet à chacun de :

•    Connaître ses forces et ses talents : optimiser ses compétences et leurs usages
•    Renforcer la confiance et l’estime de soi : avoir un regard bienveillant vis-à-vis de soi et interagir positivement avec l’environnement
•    Développer l’autonomie affective : être heureux avec soi pour être plus heureux avec autrui
•    Apprécier le moment présent : exploiter le potentiel de chaque situation
•    Acquérir l’équilibre intérieur : savoir composer avec son histoire personnelle et gérer ses émotions dans les situations complexes
•    Effectuer les choix qui favorisent l’épanouissement : apprendre à se décider et à se positionner dans ses choix
•    S’engager sur son chemin et se réaliser : accomplir ses aspirations en saisissant les opportunités et en transformant les challenges



A propos de Coachdubonheur.com :

Fondé en 2008, Coachdubonheur.com est le spécialiste du coaching du bonheur dans la vie personnelle et l’activité professionnelle. Sa fondatrice Alexandra de Roulhac propose sa méthode visant à développer le bien-être et la confiance en soi pour exploiter pleinement les potentiels du quotidien. En entretien individuel et en groupe, des objectifs de bonheur sont clairement identifiés avec les participants et des outils sont proposés pour atteindre les résultats souhaités avec sérénité, efficacité et rapidité.

Pour plus d’information :
-    Site Internet : coachdubonheur.com
-    Page Facebook : coachdubonheur

Contact presse :

Alexandra de Roulhac
+33 6 35 17 04 96 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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