Comment transformer le négatif en positif ?

Comment transformer le négatif en positif ?

 

Guerre, inflation, crise sanitaire - économique - financière, grève, catastrophes naturelles, pandémie…

Chaque jour, vous êtes confronté à plus de 60 000 pensées dont 48 000 seront négatives.


Dans un monde d’incertitudes, comment vous projeter positivement ? Voir un futur serein pour vous et vos proches ? Faire des projets d’avenir ? Et être tout simplement optimiste ? Selon votre fonctionnement, votre manière de gérer les informations, vos conditions de vie, votre sensibilité, chaque être humain ne réagit pas de la même façon aux mauvaises nouvelles. Certains vont se challenger. D’autres voir tout en noir.  

je vous lance un défi : “et si vous changiez votre rapport au négatif ?”. 

 

Vous avez le pouvoir de changer vos propres règles

 

Vous avez le pouvoir de décider comment utiliser votre énergie. Pour l’utiliser d’une façon constructive, il est essentiel de reconnaître ce que vous pouvez contrôler (vos pensées, vos comportements, vos actions etc) et ne pas contrôler (le confinement, l’économie, les sentiments des autres etc).


C’est évidemment bien plus facile d’avoir un moral au beau fixe quand tout va bien.

Et pourtant, si vous n’avez pas le pouvoir de changer votre environnement, vous avez toujours celui d’en modifier au moins votre perception.D’ailleurs, selon les scientifiques, nous avons 40 % de marge de manœuvre pour cultiver votre propre bonheur !

Une question d’optimisme

L’optimiste ne refuse pas les côtés négatifs. Il refuse simplement de s’attarder dessus. Si vous souhaitez marcher sur les traces des optimistes et devenir solaire, alors  :

Voyez le négatif comme une étape transitoire.
Ayez un plan.


Fixez-vous des objectifs et lisez-les chaque soir avant de vous coucher.
Créez-vous un vision board avec tout ce que vous désirez le plus dans ce monde (ami, amour, famille, santé, maison, voyages, richesse …)
Soyez convaincu par votre capacité à avoir un impact positif sur le monde.
Vibrez selon vos envies et non pas selon vos peurs.
Souriez à la vie et apportez lui d’abord votre bonne humeur.
Parlez de choses positives.
Faites des compliments et partagez des moments sympathiques avec votre entourage.


Être optimiste est un super pouvoir. Il vous permet d’attirer les bonnes personnes et les bonnes opportunités. Comme par magie.

La magie, c’est votre mindset et votre attitude.

On parle aussi de bien-être émotionnel. Et vous pouvez l’activer et voir la vie autrement. Vous pouvez aussi vous faire coacher pour l'activer si vous n’y arrivez pas tout seul. 

En plus, l’optimisme est bon pour la santé et permet de booster votre longévité !

Le credo de l’optimiste

Je me  promets :

d’être fort au point que rien ne puisse troubler ma sérénité d’esprit.
 
de parler de santé, de bonheur et de prospérité à toute personne que je rencontrerai.

d’inculquer à mes amis la confiance en eux-mêmes.
 
de ne considérer que le bon côté des choses en véritable optimiste.
 
de ne songer qu’au mieux, de ne travailler que pour le mieux et de n’espérer que le mieux.

de manifester autant d’enthousiasme pour les succès des autres que pour les miens.
 
d’oublier les erreurs passées et de voir à faire mieux à l’avenir.
 
d’avoir toujours l’air joyeux et de sourire à toute personne que je rencontrerai.
 
 de consacrer tant de temps à m’améliorer moi-même que je n’aurai pas le temps de critiquer les autres.
 
d’être trop bienveillant pour me tracasser, trop noble pour m’irriter, trop fort pour craindre et trop heureux pour me laisser troubler.

d’avoir une bonne opinion de moi-même et de le proclamer à la face du monde, non pas avec des mots, mais avec de grandes actions.
 
 de vivre en croyant fermement que le monde sera de mon côté tant que je vivrai conformément à ce qu’il y a de meilleur en moi.


Le Credo de l’Optimiste a été publié pour la première fois en 1912 dans un ouvrage de Christian D. Larson  (1874 – 1954) intitulé Your Forces and how to use them.


Pour ne pas laisser le négatif prendre le contrôle sur votre vie, vous devez identifier vos peurs pour les traverser sereinement. Comment résonne tel événement négatif en vous ? Que vous rappelle-t-il ? Y a t-il un déclencheur inconscient ? Quelle est votre peur la plus profonde ?

La peur est une réaction normale pour faire face au danger mais attention à ne pas la transformer en angoisse en tournant en boucle des scénarios imaginaires. Les humains sont très forts pour ça. 80% de nos peurs sont irrationnelles.

Je vous invite à faire ce thème de réflexion :


Ecrivez vos peurs intuitivement puis notez leur intensité sur une échelle de un à dix.
Identifiez vos 3 plus grandes craintes.
Sont-elles bien fondées ou psychologiques ?
Sortez ces dernières de l’ombre une par une, acceptez-les, ressentez-les pour les apprivoiser.


C’est seulement après cette étape que vous vous focaliserez sur vos envies et non sur vos peurs. Se concentrer sur vos envies va vous permettre d’amplifier le positif et d’anticiper mieux le futur.


Vous l’avez compris, c’est votre état d’esprit qui va modifier la donne.


Choisissez donc vos pensées avec soin ! Virez le pessimisme s’il tente de s’incruster dans votre tête et invitez plutôt notre ami l’optimisme. Souvenez-vous des paroles d’Alain (Propos sur le bonheur) :

 

Comment transformer le négatif en positif ?

 “Le pessimisme est d’humeur, l’optimisme est de volonté Tout homme qui se laisse aller est triste.”

Conclusion


Tout n’est que perception. Chacun vivra les choses à sa façon. Mais sachez que chacun d’entre nous a le pouvoir de transformer le négatif en positif. Quand vous êtes négatif, vous voyez des problèmes partout (et vous les attirez).

Quand vous êtes positif, vous trouvez des solutions à tout.

C’est thermodynamique, le négatif attire le négatif et le positif attire le positif.

Mais la vraie question est : que voulez-vous attirer ?

Alexandra de Roulhac, votre coach du bonheur 🍀
PS : Parce que le bonheur se multiplie quand on le partage. Alors commentez (pour extérioriser), likez (pour donner et recevoir de l’amour) et partagez (pour attirer le bonheur). Une personne de votre entourage a besoin de ces mots, envoyez-lui l’article.

négatif, positif, perception, vision, mindset

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