Les 2 astuces concrètes pour booster l’amour de soi
Oscar Wilde aimait dire qu’apprendre à s’aimer soi-même est le début d’une grande histoire qui va durer toute la vie. Oui, l’amour commence par s’aimer soi-même. Alors pas besoin d’aller chercher le partenaire idéal car ce partenaire c’est vous. L’amour de l’autre est seulement la continuité, la cerise sur le gâteau. Mais ce n’est pas le commencement. L’amour de soi ne dépend pas des autres mais de vous-même. De votre regard sur vous-même. De votre perception.
Aujourd’hui, avez-vous un regard sain et bienveillant avec vous-même ?
Etes-vous conscient de vos qualités et de vos jolis défauts qui font que vous êtes vous et qu’on vous aime pour ça ?
L’amour de soi est le pré-requis d’une vie heureuse et saine. C’est ce qui vous rend inarrêtable, drôle, responsable et invincible. Et plus vous aimerez (sainement), plus on vous aimera et on vous respectera.
“L’amour de soi passe chez tout le monde avant l’amour de l’autre” Euripide
Les 3 personnes qui comptent le plus
Spontanément, dites-moi qui sont les 3 personnes que vous aimez le plus au monde ?
Prenez une feuille. Un crayon. Notez le nom des 3 personnes que vous aimez le plus au monde.
Jouez le jeu.
C’est bon, vous avez votre papier en main. Gardez-le précieusement. On y reviendra dans quelques minutes.
Vous savez, la vie est comme une danse. Il y a des moments où vous danserez avec passion avec le plus beau des cavaliers ou des cavalières …
… Et il y a des moments où vous faites tapisserie.
Dans ces moments de réussite, que ressentez-vous ?
Généralement, vous vous sentez très fort. Magnifique. De toute puissance. Et vous aimez ça. Normal.
Mais quand vous échouez, que ressentez-vous ?
A ces moments précis, souvent, vous avez l’impression que vous ne valez plus rien.
En réalité, votre valeur a t-elle changé ?
NON. Votre valeur est la même. Vous n’êtes ni vos réussites, ni vos échecs.
Vous êtes VOUS et c’est ça qui compte vraiment.
Et c’est même votre SUPER POUVOIR.
Comment ne pas se laisser déstabiliser par les hauts et les bas ?
Tout simplement en décidant d’être la personne la plus importante de votre vie !
Alors reprenez votre papier. Et les 3 noms.
Relisez-les.
Etiez-vous dans la liste ?
Si la réponse est NON, il faut que ça change. Devenez la personne que vous aimez le plus ! Ou autant c'est à dire inconditionnellement comme vous pouvez aimez, par exemple, vos enfants.
All you need is loving yourself
Oui, vous avez juste besoin de vous aimer davantage pour être heureux. Seulement, il est parfois plus facile d’aimer son entourage que soi-même surtout si vous n’avez pas reçu un amour inconditionnel durant votre enfance.
Peu importe ce que vous avez vécu. Dites-vous à présent que vous êtes le seul à pouvoir vous offrir cet amour donc inutile d’aller le chercher chez les autres.
Lorsque vous ne vous aimez pas assez, vous attendez que l’autre le fasse à votre place. Et c’est dangereux. Vous donnez à l’autre votre super pouvoir. Et ça, nous refusons.
Comment s’aimer davantage ?
ASTUCE 1 : Moi d’abord !
Tout d’abord, optez pour le mantra : « Moi d’abord ». Pensez à vous avant de penser aux autres.
Respectez-vous et chouchoutez-vous. Prenez du temps pour vous pour faire les activités qui vous font du bien. Cela ne veut pas dire être égoïste, bien au contraire !
Il suffit parfois de pas grand-chose pour changer son regard sur soi d'une façon agréable : aller chez le coiffeur, faire du sport, choisir ses vêtements avec soin ! Contrairement au dicton, et si l’habit faisait le moine ?
Votre tenue reflète votre pensée et votre humeur du jour, soyez à votre écoute le matin.
Posez-vous cette petite question : “De quoi ai-je envie ce matin ?”
On sait depuis longtemps que les vêtements influencent la manière dont vous êtes perçus par autrui. Il est donc important de se sentir aligné : votre allure reflète votre personnalité.
Mais il y a autre chose : ce que vous portez vous influence personnellement.
Des chercheurs de Chicago ont fait un test à des volontaires : en leur faisant porter une blouse de médecin, ils deviennent plus attentifs.
Par contre, en civil ou en disant aux sujets qu’ils portent une blouse de peintre, cet effet sur l’attention disparaît totalement ! Etonnant, non ?
Votre apparence physique en dit long sur vous, elle affirme votre personnalité en envoyant des messages subliminaux à votre entourage. L’image que vous renvoyez traduit votre culture et certaines de vos valeurs.
Se sentir séduisant inspire confiance et donne de l’assurance. Alors, amusez-vous et ne vous enfermez pas dans un style ! Adaptez vous à chaque situation.
ASTUCE 2 : choisir son environnement
Et oui, vérifiez de suite si votre environnement est compatible à votre épanouissement.
Êtes-vous entouré de personnes aimantes qui vous valorisent ?
Attention à vos fréquentations ! Certaines personnes vous influencent positivement.. C’est en partie grâce à elles que vous avez pu magnifier vos qualités, vos talents, vos forces… Et d’autres vous tireront par le bas en étant aigris, critiques, dévalorisantes …
Selon Jim Rohn, écrivain et coach, vous êtes la moyenne des 5 personnes que vous fréquentez le plus souvent.
Comment booster votre amour de soi si vous subissez les paroles blessantes de votre entourage ? C'est un peu comme si vous vouliez prendre soin de votre corps et que vous mangiez des aliments sains toute la journée pour vous enfiler, ni vu ni connu, un pot de nutella dans la soirée ! C'est peine perdue pour garder la ligne fine ! Et en plus, ce n'est pas bon pour la planète ;). Si vous mettez un mauvais carburant dans une voiture, elle ne démarrera pas.
Pour conclure, booster votre amour de soi va vous permettre d'être plus plus heureux durablement, de rayonner d'amour et attirer plus de bonnes personnes vers vous ! N’attendez plus la bonne personne, regardez dans le miroir et vous verrez que cette personne, c’est vous. Vous êtes magiques comme vous êtes et ne laissez rien ni personne vous faire croire le contraire. On devrait apprendre l’amour de soi dès nos plus jeunes âges car personne ne nous apprend à nous aimer de façon inconditionnelle.